Langkau ke kandungan utama

PERATURAN BOLA JARING

Setiap sukan pasti ada peraturan. Hal ini kerana, untuk memastikan perlawanan ditandingi secara adil. Terdapat beberapa peraturan bola jaring.





  1. Lebih kawasan: Tidak boleh di hantar lebih daripada kawasan tanpa disentuh atau ditangkap oleh pemain.

  2. Gerak kaki: Pemain tidak dibenarkan mengheret atau menggunakan kaki mendarat.
  3.  ke dalam di beri kepada pasukan lawan jika bola keluar gelanggang.
  4. Hantaran tengah di ambil secara bergilir gilir selepas setiap jaringan gol.
  5. Permainan dimulakan dengan hantaran tengah.
  6. Memulakan permainan.
  7. Pengadil diadili oleh 2 orang pengadil.
  8. Pasukan akan tukar kawasan gol pada separuh masa.
  9. Tempoh permainan: Tempoh ada 2 bahagian iaitu 20 minit untuk  setiap permainan dan 5 minit untuk masa rehat.
  10. Bilangan pemain: Setiap pasukan terdiri daripada 7 orang pemain dan 5 orang pemain simpanan .
  11. Off side: Pemain dengan bola atau tanpa bola dianggap keluar kawasan jika memasuki mana mana kawasan selain daripada  kawasannya.
  12. Halangan: Pemain tidak dibenarkan menghalang pihak lawan yang memegang bola kurang daripada 0.9 meter (3 kaki). Jarak dikira daripada kaki mendarat.
  13. Sentuhan: Pemain tidak dibenarkan melakukan sentuhan dengan pemain lawan   sama ada sengaja atau tidak.

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

POSISI DAN KEDUDUKAN BOLA JARING

Setiap pemain akan diberikan posisi yang bersesuaian dengan fizikal dan teknik mereka. Setiap posisi mempunyai peranannya. Mari kita lihat.  Penjaga gol (goal keeper = GK)  Menjaga penjaring gol (GS) pasukan lawan baik di dalam kawasan mahupun di luar kawasan jaringan. Penjaga gol boleh keluar masuk kawasan gol. Di antara tugasnya ialah menjaga kawasan jaringan dan menghalang penyerang di dalam kawasan jaringan. GK juga perlu bekerjasama dengan penahan gol (GD). Penahan gol (goal defence = GD)  Menjaga dan mengawal gerakan penyerang gol (GA) pasukan pihak lawan sama ada di dalam kawasan tengah, kawasan gol atau di dalam kawasan jaringan. GD boleh menghalang hantaran atau mengawal mana- mana pemain dalam kawasan tengah atau kawasan gol, tetapi tugas utamanya ialah menghalang penyerang gol daripada membuat jaringan. GD juga boleh menerima bola dari hantaran tengah. Penahan sayap (wing defence = WD) Merupakan pemain pertahanan. Tugasnya iala
1 ulasan
Baca lagi

GELANGGANG BOLA JARING

Permukaan gelanggang mestilah keras dan rata. Namun begitu, bola jaring juga boleh dimainkan di gelanggang berumput di kawasan terbuka atau dibuat khas dengan menggunakan gelanggang simen atau parket sekiranya dimainkan di dalam dewan yang tertutup. Garisan sepanjang 30.50m dinamakan garisan tepi manakala garisan 15.25m dinamakan garisan gol. Gelanggang terbahagi kepada 3 sempadan utama, 1 bulatan tengah dengan jejari 45.7sm dan dua separa bulatan yang dipanggil kawasan menjaring ataupun kawasan D di mana tiang gol didirikan pada pusat bulatan.
Catat Ulasan
Baca lagi

TEKNIK-TEKNIK / KEMAHIRAN DALAM BOLA JARING

HANTARAN a. HANTARAN ARAS BAHU Hantaran ini dapat dilakukan kerana bola hantaran paras bahu dapat dilontar dengan lebih tinggi dan jauh. TEKNIK HANTARAN BOLA PADA ARAS BAHU Pegang bola di atas tapak tangan kanan. Kaki kiri melangkah ke hadapan bertindak sebagai [aksi pergerakan kaki kanan. Berat badan berada di atas kaki kanan. Bawa bola ke belakang kepala dengan kedudukan siku dibengkokkan. Pindahkan berat badan dari kaki kanan ke kaki kiri semasa membuat hantaran. Tolak bola dengan kuat dan terus ke hadapan atau flick. Tangan dan jari ikut lajak arah bola di hantar. Bagi hantaran jarak jauh gunakan pergerakan ‘whip’pergelangan tangan. b. HANTARAN BOLA ARAS DADA Hantaran aras dada ialah satu hantaran yang kuat, cepat dan jarak yang tidak begitu jauh. TEKNIK HANTARAN BOLA ARAS DADA Jari tangan pemain dibuka untuk mencekap bola. Bola berdekatan badan iaitu pada aras dada. Tangan dibengkokkan dan suku dalam keadaan seimbang. Pemain dalam kedudukan seim
Catat Ulasan
Baca lagi