TEKNIK-TEKNIK BOLA JARING

HANTARAN a. HANTARAN ARAS BAHU Hantaran ini dapat dilakukan kerana bola hantaran paras bahu dapat dilontar dengan lebih tinggi dan jauh. TEKNIK HANTARAN BOLA PADA ARAS BAHU Pegang bola di atas tapak tangan kanan. Kaki kiri melangkah ke hadapan bertindak sebagai [aksi pergerakan kaki kanan. Berat badan berada di atas kaki kanan. Bawa bola ke belakang kepala dengan kedudukan siku dibengkokkan. Pindahkan berat badan dari kaki kanan ke kaki kiri semasa membuat hantaran. Tolak bola dengan kuat dan terus ke hadapan atau flick. Tangan dan jari ikut lajak arah bola di hantar. Bagi hantaran jarak jauh gunakan pergerakan ‘whip’pergelangan tangan. b. HANTARAN BOLA ARAS DADA Hantaran aras dada ialah satu hantaran yang kuat, cepat dan jarak yang tidak begitu jauh. TEKNIK HANTARAN BOLA ARAS DADA Jari tangan pemain dibuka untuk mencekap bola. Bola berdekatan badan iaitu pada aras dada. Tangan dibengkokkan dan suku dalam keadaan seimbang. Pemain dalam kedudukan seim

Setiap pemain akan diberikan posisi yang bersesuaian dengan fizikal dan teknik mereka. Setiap posisi mempunyai peranannya. Mari kita lihat.  Penjaga gol (goal keeper = GK)  Menjaga penjaring gol (GS) pasukan lawan baik di dalam kawasan mahupun di luar kawasan jaringan. Penjaga gol boleh keluar masuk kawasan gol. Di antara tugasnya ialah menjaga kawasan jaringan dan menghalang penyerang di dalam kawasan jaringan. GK juga perlu bekerjasama dengan penahan gol (GD). Penahan gol (goal defence = GD)  Menjaga dan mengawal gerakan penyerang gol (GA) pasukan pihak lawan sama ada di dalam kawasan tengah, kawasan gol atau di dalam kawasan jaringan. GD boleh menghalang hantaran atau mengawal mana- mana pemain dalam kawasan tengah atau kawasan gol, tetapi tugas utamanya ialah menghalang penyerang gol daripada membuat jaringan. GD juga boleh menerima bola dari hantaran tengah. Penahan sayap (wing defence = WD) Merupakan pemain pertahanan. Tugasnya iala

Setiap sukan pasti ada peraturan. Hal ini kerana, untuk memastikan perlawanan ditandingi secara adil. Terdapat beberapa peraturan bola jaring. Lebih kawasan: Tidak boleh di hantar lebih daripada kawasan tanpa disentuh atau ditangkap oleh pemain. Gerak kaki: Pemain tidak dibenarkan mengheret atau menggunakan kaki mendarat.  ke dalam di beri kepada pasukan lawan jika bola keluar gelanggang. Hantaran tengah di ambil secara bergilir gilir selepas setiap jaringan gol. Permainan dimulakan dengan hantaran tengah. Memulakan permainan. Pengadil diadili oleh 2 orang pengadil. Pasukan akan tukar kawasan gol pada separuh masa. Tempoh permainan: Tempoh ada 2 bahagian iaitu 20 minit untuk  setiap permainan dan 5 minit untuk masa rehat . Bilangan pemain: Setiap pasukan terdiri daripada 7 orang pemain dan 5 orang pemain simpanan . Off side: Pemain dengan bola atau tanpa bola dianggap keluar kawasan jika memasuki mana mana kawasan selain daripada  kawasannya. Halangan: Pemain tidak dibenark

Bola Jaring  adalah sukan berpasukan tanpa sentuhan yang berasal daripada Amerika Syarikat menyerupai,dan berasal daripada bola keranjang. Bola jaring kini adalah dimainkan dengan cemerlang sebagai sebuah pasukan wanita di Australia dan New Zealand dan adalah popular di Indies Barat , Sri Lanka dan United Kingdom . Lebih 20 juta penduduk bermain bola jaring dalam lebih daripada 70 buah negara.